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出现高血压指标需要如何解决

男，21岁

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出现高血压指标需要如何解决

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刘颖副主任医师本溪市中心医院

高血压可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式干预。血压升高通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。
2、降压药物
临床常用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物，需在医生指导下选择。药物可能与血管紧张素转换酶异常、水钠潴留等因素有关，常伴随头晕、心悸等症状。
3、中医调理
采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合耳穴压豆疗法，适用于肝阳上亢型高血压患者。
4、定期监测
建议配备家用血压计每日早晚测量，记录波动情况，就诊时携带监测数据供医生参考。
保持规律作息与情绪稳定，限制酒精摄入，血压持续超过160/100mmHg或伴随剧烈头痛时应立即就医。

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