乳腺增生热敷可采用温水袋、热毛巾、红外线理疗仪、中药热奄包四种方法,按干预强度从低到高排列。
将40-45℃温水装入密封袋,外包棉布敷于乳房胀痛处,每次15-20分钟,每日不超过3次,避免烫伤皮肤。
纯棉毛巾浸湿拧干后微波加热30秒,温度以手腕内侧测试适宜为准,热敷时配合轻柔按摩效果更佳。
使用医用红外线治疗仪照射乳房区域,需保持20-30厘米距离,每日1次,严重经前乳痛者可短期增加频次。
将蒲公英、夏枯草等中药煎煮后用药液浸透纱布,温度控制在50℃以下热敷,能缓解增生伴随的结节胀痛。
热敷后需观察皮肤反应,若出现红疹瘙痒应立即停用,月经期避免过热刺激,持续疼痛需乳腺科排查纤维瘤等器质病变。