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老年人便秘最快排便的办法

女，52岁

病情描述:

老年人便秘最快排便的办法

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

老年人便秘可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、灌肠等方式快速缓解。便秘通常由膳食纤维不足、活动减少、药物副作用、肠道疾病等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、梨、奇亚籽等富含纤维的食物，同时每日饮水量应超过1500毫升。
2、适度运动
每日进行散步、太极拳等低强度运动，帮助刺激肠道蠕动。卧床老人可进行腹部顺时针按摩，每次10分钟，每日重复进行。
3、药物治疗
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂可短期使用，但须在医生指导下选择，避免长期依赖。
4、灌肠处理
对于严重粪块嵌顿，可在医疗机构使用开塞露或生理盐水灌肠，该方法见效快但不宜频繁使用，可能影响肠道正常功能。
建议养成定时排便习惯，避免久坐久卧，若症状持续超过1周或伴随腹痛、便血需及时就医排查器质性病变。

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腹涨便秘并不是一件小事，严重的会影响正常生活与工作，想要摆脱这种症状，可以从以下三个方面入手：物理疗法、药物疗法、饮食疗法，通过积极调理，症状是可以改善的，平时也要做好预防工作，适量运动，不要忍便，保持心情愉快。

便秘饮食的注意事项

便秘饮食是非常重要的，蛋白质丰富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的饮料，咖啡、浓茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯类，容易消化的食物，均衡饮食，多喝水，多运动，这样对改善便秘也是很有帮助的。

长期顽固性便秘怎么治疗

在治疗长时间便秘的时候，可以服用枫蓼肠胃康片、香连丸等，而日常还要注意饮食上的清淡，讲究规律性，还有就是烟酒、辣食就不要沾了，平日以素菜为主，荤腥之类的食物要少吃，在诸多调理之下，身体就会恢复的，还有采用温水盆内坐浴及药物治疗也不错。

引起便秘的因素有哪些

引发便秘因素比较多，绝大多数都是由于肠道功能紊乱或者是饮食因素所引起的，但是除了这两种情况之外，还有一种是由于肠道器质性病变所引发的。以上的这些因素都很有可能，使患者形成便秘，具体治疗的过程中，也要选择不同的治疗方式。

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