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如果不小心扭到脚怎么治疗

男，32岁

病情描述:

如果不小心扭到脚怎么治疗

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

扭伤脚踝可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。轻度踝关节扭伤通常由韧带拉伸、局部出血、炎症反应、关节稳定性下降等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动，避免患肢负重，使用护踝或弹性绷带固定关节，减少韧带二次损伤风险。
2、冷敷消肿
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀，注意避免皮肤冻伤。
3、加压包扎
用弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕，压力均匀适度，既能减少出血又不影响血液循环。
4、抬高患肢
平卧时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，缓解肿胀和疼痛症状。
急性期后可逐步进行踝泵运动等康复训练，若48小时后仍持续肿胀或无法负重行走，需排除骨折可能并及时就医。

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桡骨骨折严重吗

桡骨只是出现骨裂或没有移位的轻度骨折，很快就可以治愈，这种骨折不太严重。如果出现粉碎型骨折、开放性骨折、移位明显的骨折时，就比较严重，可能导致功能障碍等。

桡骨骨折的早期症状有哪些

桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

桡骨骨折后多久拆石膏

桡骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢复，此时可以拆除石膏，但具体拆除石膏的时间应根据X片检查的结果决定，如果骨折线模糊，形成骨痂的，就可以考虑拆除石膏了。拆除石膏之后要积极进行功能锻炼，避免外伤，同时还应注意饮食营养，促进骨折的进一步恢复。

什么是锁骨骨折

锁骨骨折是锁骨部位出现了断裂的情况，这部位是容易受到外力影响的，发生骨折的可能性也比较大，建议这个时候手术来治疗，手术以后也需要补充营养，多休息，然后睡觉姿势也需要注意，尽量平躺的姿势，配合医生让身体得到康复。

锁骨骨折后吃什么恢复得快

锁骨骨折后需要吃一些含有钙元素的食物来调养身体，可以吃适量的骨头，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要适量的饮食，按照身体情况进补，以免情况会伤及身体。患者还需要配合医生做检查，以免情况会受到影响，对恢复是不利的。

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