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蹲久了膝盖疼不敢伸直是怎么回事

病情描述:

蹲久了膝盖疼不敢伸直是怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

蹲久了膝盖疼不敢伸直可能与膝关节滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎等因素有关。
1、滑膜炎
长时间蹲姿导致膝关节滑膜充血水肿，表现为屈伸时疼痛，可通过热敷、减少负重缓解，急性期需遵医嘱使用塞来昔布等药物。
2、髌骨软化
髌骨软骨面长期受压磨损引发疼痛，建议避免深蹲动作，加强股四头肌锻炼，疼痛明显时可短期使用氨基葡萄糖营养软骨。
3、半月板损伤
蹲起时半月板承受压力过大导致撕裂，常伴关节弹响和交锁症状，轻度损伤可关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜手术修复。
4、骨关节炎
中老年人关节退变后蹲姿加重软骨磨损，X线可见关节间隙狭窄，需联合使用双醋瑞因胶囊及局部物理治疗延缓进展。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯等动作，可适量补充钙质及维生素D，疼痛持续或加重时应及时就诊骨科。

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