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年轻人颈椎疼如何治疗

女，64岁

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年轻人颈椎疼如何治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

年轻人颈椎疼可通过热敷按摩、姿势矫正、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎疼通常由长期低头、肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出等原因引起。
1、热敷按摩
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩能放松颈部肌肉，减轻疼痛。适合因姿势不良或轻度劳损引起的颈椎疼。
2、姿势矫正
保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。调整工作台高度，使用符合人体工学的座椅。适用于日常姿势不当导致的颈椎问题。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松有助于减轻肌肉痉挛。需在医生指导下使用。
4、物理治疗
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超声波治疗能促进组织修复。适用于颈椎退变或椎间盘突出引起的顽固性疼痛。
建议避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部伸展运动，如症状持续或加重应及时就医检查。

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