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吃香椿有什么功效

女，48岁

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吃香椿有什么功效

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朱明炜主任医师北京医院

香椿具有抗氧化、促进消化、增强免疫、调节血脂等功效，适量食用有助于健康。
1、抗氧化
香椿富含多酚类物质和维生素E，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。
2、促进消化
香椿含有膳食纤维和挥发油成分，可以刺激胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀和便秘问题。
3、增强免疫
香椿中的维生素C和多种矿物质有助于提升机体免疫力，减少感染风险，适合免疫力较低的人群食用。
4、调节血脂
香椿中的不饱和脂肪酸和植物甾醇能够帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的发生概率。
香椿虽有益处，但需注意适量食用，避免过敏或胃肠不适，特殊体质人群建议咨询医生后再食用。

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女性长期贫血的危害

女性如果长期处于贫血的状况下，很容易会影响月经，甚至是绝经，同时它还会加速面部皮肤的衰老。另外这种情况还，会影响神经系统出现头晕、头痛的问题，对于消化腺的分泌也会造成影响。对于长期贫血的人来说，需要喝一点补血粥或者是补充铁剂，另外也可多吃一点桂圆。

贫血吃什么

当我们人们如果患有贫血的时候，会经常感觉到四肢无力，干什么事情都提不起力气和精神影响了我们的正常的生活和工作。而且贫血也会造成一些其他的危害，贫血的时候我们可以吃一些动物的肝脏和禽蛋类，吃一些胡萝卜和莲藕等蔬菜，可以吃一些大枣，桂圆等干果类。并且贫血的人不要喝茶和咖啡。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

增生性贫血包括哪些

增生性贫血可能包括缺铁性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血。

贫血、血糖高怎么办

贫血、血糖高，建议通过饮食改善、增加运动、服用药物的方式进行治疗。

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