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预防口腔溃疡要注意些什么

男，47岁

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预防口腔溃疡要注意些什么

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李胜锋主治医师山东省立医院

预防口腔溃疡可通过保持口腔卫生、均衡饮食、调节情绪压力、避免局部刺激等方式实现。
1、口腔卫生：
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。
2、均衡饮食：
补充维生素B族、维生素C及锌元素，适量食用猕猴桃、瘦肉、全谷物等食物，避免辛辣刺激性饮食。
3、情绪调节：
长期精神紧张可能诱发溃疡，可通过冥想、规律作息等方式缓解压力。
4、避免刺激：
纠正咬唇咬颊等不良习惯，佩戴牙套或假牙者需定期调整以避免黏膜摩擦损伤。
若溃疡反复发作或超过两周未愈，建议就诊排查贫血、免疫性疾病等潜在病因。

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