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空调吹的胳膊疼怎么办

女，30岁

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空调吹的胳膊疼怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

空调吹的胳膊疼可通过局部热敷、调整空调风向、适度活动和药物治疗等方式缓解。该症状通常由受凉、肌肉痉挛、肩周炎或颈椎病等原因引起。
1、局部热敷
用热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2、调整空调风向
避免冷风直吹身体，建议将空调出风口调整为向上或侧向，保持室温在26摄氏度左右，室内外温差不超过7摄氏度。
3、适度活动
每隔1小时起身活动肩颈和手臂，做5-10分钟伸展运动，如手臂画圈、耸肩放松等动作，预防肌肉僵硬。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片等药物，但需排除药物过敏史和胃肠疾病。
若持续疼痛超过3天或伴有麻木无力等症状，建议及时就诊骨科或康复科检查，排除颈椎病、肩周炎等器质性疾病。

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