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孕妇腿抽筋是怎么回事呢

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孕妇腿抽筋是怎么回事呢

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕妇腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、监测血压等方式缓解。
1、缺钙
妊娠期钙需求增加可能导致低钙血症，引发肌肉痉挛。建议通过牛奶、豆制品等膳食补钙，或遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
2、血液循环不良
子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流。可采取侧卧睡姿、穿戴弹力袜，避免久站久坐，必要时使用低分子肝素钙改善循环。
3、肌肉疲劳
体重增加及姿势改变使腿部肌肉负荷加重。建议每日进行孕妇瑜伽、踝泵运动，睡前可热敷腓肠肌，配合硫酸镁溶液湿敷缓解痉挛。
4、妊娠期高血压
可能与血管痉挛、电解质紊乱有关，表现为下肢抽搐伴水肿。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔或硝苯地平控制血压，同时补充枸橼酸钾调节电解质。
孕妇应保证每日1200mg钙摄入，避免过度劳累，如频繁抽筋伴头痛、视物模糊需立即就医排除子痫前期。

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