权威问答
缺钙的早期表现包括肌肉痉挛、手脚麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，严重时可导致骨折或心律失常。
低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿或背部肌肉抽筋，尤其在夜间多发。日常可通过增加乳制品摄入改善，严重时需遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙。
钙离子参与神经信号传导，长期缺钙可能引起四肢刺痛感或蚁走感。建议多食用豆腐、芝麻等食物，必要时使用骨化三醇、阿法骨化醇等药物促进钙吸收。
钙流失加速会导致骨密度下降，表现为腰背疼痛、身高缩短。这与维生素D缺乏、雌激素水平下降有关，需联合使用鲑鱼降钙素、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
重度缺钙可能影响心肌电活动，出现心悸或QT间期延长。这种情况需静脉注射钙剂纠正，同时排查甲状旁腺功能减退等继发病因。
日常保证每日300毫升牛奶摄入，配合晒太阳促进维生素D合成，40岁以上人群建议每年检测骨密度。
2025-11-16
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