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3周岁女宝宝身高标准

男，55岁

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3周岁女宝宝身高标准

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

3周岁女宝宝的平均身高约为91-100厘米，身高发育受遗传因素、营养摄入、睡眠质量、运动量等多种因素影响。
1、遗传因素：
父母身高对儿童身高影响较大，可通过骨龄检测评估遗传潜力。
2、营养摄入：
均衡膳食有助于生长发育，需保证每日摄入足量优质蛋白、钙质和维生素D。
3、睡眠质量：
生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，建议保证每天10-12小时睡眠时间。
4、运动量：
适当运动能刺激骨骼生长，推荐每天进行1小时户外活动。
定期监测生长曲线，若身高低于第3百分位或生长速度异常，建议及时就医评估。

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