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顺产后怎样预防子宫脱垂

女，38岁

病情描述:

顺产后怎样预防子宫脱垂

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冷启刚主任医师山东省立医院

顺产后预防子宫脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、控制慢性咳嗽、合理营养等方式实现。
1、凯格尔运动
产后尽早进行盆底肌锻炼，收缩肛门和阴道肌肉并保持数秒，重复进行可增强盆底支撑力。
2、避免负重
产后6周内避免提重物或剧烈运动，减少腹压增加导致盆底组织松弛的风险。
3、控制咳嗽
及时治疗呼吸道疾病，慢性咳嗽患者可使用镇咳药物，避免长期腹压增高诱发脱垂。
4、营养管理
补充优质蛋白和维生素C促进胶原蛋白合成，保持适度体重减轻盆底负担。
建议产后42天复查时进行盆底功能评估，出现下坠感或异物脱出需及时就诊。

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