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来例假能吃海鲜吗

女，58岁

病情描述:

来例假能吃海鲜吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

来例假期间可以适量吃海鲜，但需避免生冷海鲜或过量食用。海鲜富含优质蛋白和铁元素，有助于补充经期营养，但部分女性可能因体质差异出现不适。
1、营养补充
三文鱼、牡蛎等海鲜含铁和锌元素，可缓解经期贫血症状，建议选择煮熟的热食。
2、消化负担
螃蟹、贝类等寒性海鲜可能加重宫寒痛经，胃肠敏感者需控制摄入量。
3、过敏风险
既往有海鲜过敏史者应完全避免，经期免疫力下降可能诱发过敏反应。
4、卫生安全
避免生鱼片等未彻底加热的海鲜，经期生殖道黏膜易受病原体侵袭。
经期饮食建议以温热、易消化为主，若食用海鲜后出现腹痛加剧或皮疹，应立即停用并就医。

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