权威问答
肩周炎可能由长期姿势不良、肩部过度使用、肩关节退行性变、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。
长时间伏案工作或低头玩手机会导致肩部肌肉紧张，血液循环不畅，引发无菌性炎症。建议调整坐姿，定时活动肩关节，避免长时间保持同一姿势。
重复进行上肢高举动作或搬运重物会造成肩袖肌腱反复磨损。需减少负重劳动，适当休息，配合热敷缓解肌肉疲劳。
可能与年龄增长导致的关节囊粘连有关，通常表现为夜间疼痛加重、活动受限。可遵医嘱使用非甾体抗炎药、糖皮质激素或玻璃酸钠注射治疗。
血糖控制不佳可能引发肩关节周围组织纤维化，常伴随肩部僵硬和持续性钝痛。需积极控制血糖，结合关节松动术和超声波治疗改善症状。
日常注意肩部保暖，避免受凉，可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，疼痛加剧时及时就医。
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