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喝红酒对女人有什么好处和坏处

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喝红酒对女人有什么好处和坏处

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朱明炜主任医师北京医院

适量饮用红酒对女性可能有助于心血管健康、抗氧化和放松情绪，但过量可能增加肝损伤、乳腺癌风险和酒精依赖概率。
1、心血管保护
红酒中的多酚类物质可能帮助改善血管内皮功能，降低低密度脂蛋白氧化，但每日建议不超过150毫升。
2、抗氧化作用
白藜芦醇等成分具有清除自由基的潜力，可能延缓皮肤老化，需注意酒精会加速维生素B族流失。
3、情绪调节
少量酒精可暂时缓解焦虑，但长期依赖可能加重情绪波动，合并抑郁症状时需避免饮酒。
4、健康风险
每日超过200毫升可能诱发脂肪肝，酒精代谢产物乙醛对乳腺组织有刺激作用，妊娠期绝对禁酒。
建议搭配膳食纤维丰富的食物饮用，避免空腹，定期进行肝功能检查，备孕及哺乳期女性应完全戒酒。

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