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湿气重能怎么排湿

女，31岁

病情描述:

湿气重能怎么排湿

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彭敏副主任医师山东省立医院

湿气重可通过饮食调节、运动排汗、中药调理、环境改善等方式排湿。湿气重通常由饮食不当、缺乏运动、脾虚湿盛、环境潮湿等原因引起。
1、饮食调节
减少生冷油腻食物摄入，多吃薏米、赤小豆、山药等健脾利湿食材，避免加重脾胃负担。
2、运动排汗
通过慢跑、八段锦等适度运动促进排汗，加速湿气排出，建议每周保持3-5次有氧运动。
3、中药调理
脾虚湿盛可能与脾胃功能失调、水液代谢障碍有关，通常表现为舌苔厚腻、肢体困重，可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气丸、五苓散等中成药。
4、环境改善
居住环境潮湿可能与气候、通风不良有关，通常表现为关节酸痛、衣物霉变，可使用除湿机、勤晒被褥，必要时配合艾叶、苍术等熏蒸除湿。
日常可饮用茯苓陈皮茶辅助祛湿，避免久坐久卧，若症状持续或伴发热水肿应及时就医。

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慢性结肠炎如何控制

慢性结肠炎总是会出现很多的表现，而且还会有着疼痛的现象，在这种过程中要想控制病情，首先就应该消炎止痛，尽可能的止泻，中医认为，其实首先应该调理患者的肝肾脾胃，如此才能够加强抵抗病毒的作用，当然也不可忽视日常的饮食。

慢性结肠炎的病因

现如今慢性结肠炎这种疾病的发病几率越来越高了，而如果想要预防该病症的发作的话，最好的办法就是从其常见的病因下手，做好相关的预防工作。而目前导致很多人发作慢性结肠炎，这种疾病的因素主要有感染因素、过敏因素、滥用抗生素以及食物因素等。

慢性结肠炎为什么会腹胀

慢性结肠炎属于现如今比较容易发作的一种肠胃方面的疾病，而很多慢性结肠炎患者往往会存在着腹胀的情况。之所以会存在着这样的情况，可能是因为人体被病毒或者是细菌感染所导致的，也有可能是因为人们在日常生活中滥用抗生素所引起的。除此以外，食用不洁的食物也会导致腹胀状况的出现。

慢性结肠炎腹泻的原因

慢性结肠炎属于在日常生活中经常发作的一种肠道系统的慢性疾病，而导致人们发作该疾病的原因有很多种，比如过敏因素、饮食卫生不洁因素以及自身免疫因素等。可以通过出现腹泻症状的具体原因来进行针对性的治疗，而在治疗的过程中，患者需要给自己的身体补充水分、盐分以及电解质等物质。

慢性结肠炎发作了怎么办

如果腹部出现了严重的不适，被查明是慢性结肠炎的病情发作所造成的，是需要及时的进行治疗的。首先就是要保证身体肠道的健康吸收，防止食入了一些病毒。病情严重的话最好是使用抗生素进行治疗。另外根据身体的症状表现，还要及时的补充身体所需要的营养。

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