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腹泻时适合吃的食物

女，65岁

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腹泻时适合吃的食物

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

若出现腹泻情况，可以适量吃白粥、蒸苹果、胡萝卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 白粥
白粥易消化且富含水分，能补充腹泻丢失的电解质，减轻胃肠负担。
2. 蒸苹果
蒸苹果含果胶可吸附肠道毒素，鞣酸能收敛肠道，缓解腹泻症状。
3. 胡萝卜泥
胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，煮熟后有助于修复肠黏膜，改善消化功能。
4. 低脂酸奶
低脂酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡，乳糖含量低不易加重腹泻。
二、药物
1. 蒙脱石散
蒙脱石散通过吸附病原体保护肠黏膜，适用于感染性或非感染性腹泻。
2. 口服补液盐
口服补液盐能纠正水电解质紊乱，预防脱水导致的并发症。
3. 双歧杆菌三联活菌散
该益生菌制剂可抑制致病菌繁殖，恢复肠道微生态平衡。
4. 消旋卡多曲
消旋卡多曲作为脑啡肽酶抑制剂，能减少肠道分泌和蠕动频率。
腹泻期间需避免高糖高脂及刺激性食物，少量多餐，若症状持续超过48小时或出现发热、血便应及时就医。

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