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屁多便秘要怎么办

男，61岁

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屁多便秘要怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

屁多便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、补充益生菌、药物治疗等方式改善。通常由膳食纤维摄入不足、肠道菌群失衡、胃肠动力减弱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少肠道气体产生。避免食用豆类、洋葱等易产气食物。
2、增加运动量
每日进行适度有氧运动如快走、游泳等，运动可增强腹肌收缩力，刺激肠道蠕动，帮助排便排气。
3、补充益生菌
肠道菌群失衡可能导致产气增多和便秘，可适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节肠道微生态平衡。
4、药物治疗
顽固性便秘可能与胃肠动力减弱、肠梗阻等因素有关，通常表现为腹胀、排便困难等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、莫沙必利等药物。
日常注意养成定时排便习惯，避免久坐久站，症状持续不缓解建议及时就医排除器质性疾病。

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