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肾虚和肾亏应该吃什么

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肾虚和肾亏应该吃什么

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朱明炜主任医师北京医院

肾虚和肾亏可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆：黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于补肾益精。
2、山药：山药具有补脾益肾的功效，适合肾虚患者食用。
3、枸杞：枸杞能够滋补肝肾，改善肾虚引起的头晕目眩。
4、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对肾脏有滋养作用。
二、药物
1、六味地黄丸：适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗等症状。
2、金匮肾气丸：用于肾阳虚导致的畏寒肢冷、小便不利等情况。
3、左归丸：主治肾阴不足，改善头晕耳鸣、失眠多梦等表现。
4、右归丸：针对肾阳亏虚，缓解阳痿早泄、夜尿频多等问题。
日常生活中要注意规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等温和运动，有助于改善肾虚症状。

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