预防春季流感可通过接种疫苗、佩戴口罩、保持手部卫生、增强免疫力等方式实现。春季流感高发与气温变化、人群聚集、病毒变异、免疫力下降等因素有关。
流感疫苗能有效预防特定型别病毒感染,建议高危人群每年秋季接种。疫苗保护期约6-8个月,可覆盖整个流感季。
在密闭公共场所或接触呼吸道症状患者时,佩戴医用外科口罩可阻隔飞沫传播。口罩需及时更换,避免重复使用。
使用肥皂流水洗手至少20秒,或含酒精免洗洗手液消毒。避免用手触摸眼鼻口,减少病毒接触传播概率。
保证充足睡眠,适量运动,多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物。长期压力过大会降低免疫功能,需注意调节。
出现持续高热、呼吸困难等重症表现应及时就医。流感流行期间减少前往人群密集场所,室内注意通风换气。