1份黄焖鸡米饭的热量 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

1份黄焖鸡米饭的热量

女，33岁

病情描述:

1份黄焖鸡米饭的热量

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

1份黄焖鸡米饭的热量约为600-800千卡，具体数值受到鸡肉比例、酱料用量、米饭分量以及配菜种类等多种因素的影响。
1、鸡肉比例
带皮鸡腿肉热量较高，若以鸡胸肉为主则热量降低约20%。去皮烹调可减少脂肪摄入。
2、酱料用量
食用油和调味酱料贡献主要热量，酱汁浓稠度直接影响总热量，建议选择少酱版本。
3、米饭分量
标准份米饭约200克，若增量会导致热量上升，控制主食量有助于热量管理。
4、配菜种类
土豆等淀粉类配菜会增加热量，替换为青菜、菌菇类可降低50-100千卡。
食用时可搭配凉拌蔬菜平衡营养，选择去皮鸡肉并控制米饭摄入量，避免长期高热量饮食。

相关问题

相关文章

孕妇贫血症状

孕妇出现贫血的情况表示身体当中的铁元素缺少，血红细胞的运输氧气的能力下降而导致。而孕妇出现贫血的情况的时候，容易出现脸色苍白、无精神、身体疲累等症状。有一些严重的患者更是容易出现心跳加速的情况。因此孕妇需要及时调整饮食，改善贫血症状。

两个月宝宝贫血怎么办

宝宝贫血后，为了避免身体受到影响，需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝，妈妈可以多吃补血的食物，宝宝通过母乳吸收，如果是较为严重的贫血，则需要通过治疗来缓解，防止病情恶化，出现其他的一些并发症，伤害到宝宝就得不偿失了。

增生性贫血包括哪些

增生性贫血可能包括缺铁性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血。

血常规能检查贫血吗

出现贫血的情况，是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单，若患者的血红蛋白值域低于110g/L，则表示出现了贫血的情况，需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。

贫血引起的耳鸣怎么办

贫血如果没有得到有效控制，也会增加耳鸣的出现，要想有效改善就应该选择补充铁元素，多注意休息，多按摩足部，能够有效达到刺激的效果，具有保健的作用，另外如果贫血的情况比较严重，也应该选择药物治疗，能够有效缓解耳鸣。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小耳畸形、乙脑、鱼肝中毒

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：蓐劳、肝性脑病、恐惧症

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：真菌中毒症、永久性房颤、迷路窗破裂

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态