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南瓜子儿的功效与作用

女，61岁

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南瓜子儿的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

南瓜子富含锌、镁、不饱和脂肪酸等营养素，主要功效包括改善前列腺健康、调节血糖、促进心血管功能、缓解焦虑，可生食或烘烤后食用，每日建议摄入量不超过30克。
1、改善前列腺
南瓜子中的锌元素可抑制前列腺组织增生，对良性前列腺增生有辅助改善作用，伴随尿频症状者可配合使用锯棕榈提取物。
2、调节血糖
南瓜子多糖具有胰岛素样作用，能延缓碳水化合物吸收，糖尿病患者可搭配格列本脲等降糖药物协同控制血糖。
3、保护心血管
亚油酸和植物甾醇可降低低密度脂蛋白胆固醇，高血压患者食用时建议配合阿托伐他汀等调脂药物。
4、缓解焦虑
镁元素能调节γ-氨基丁酸神经递质，对轻度焦虑有舒缓效果，重度焦虑需联合帕罗西汀等抗抑郁药物干预。
食用南瓜子需注意防霉变，胆囊炎患者应控制摄入量，建议搭配深色蔬菜均衡营养，出现腹胀等不适需暂停食用。

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贫血的人吃什么

贫血患者可以适当的吃些龙眼，龙眼里面含有的铁元素和维生素是很丰富的。也可以通过吃鸡蛋来缓解贫血的情况。其次菠菜里面所含有的物质对于贫血有着很好的治疗效果，另外，还可以多吃一点动物内脏来补血。

贫血怎么治疗

贫血以后，可采用以下四个方法进行治疗，第一个是乌鸡补血，乌鸡营养高，最主要的功效就是益气补血；第二个是红枣，红枣对于气血不足或是贫血的人，有很好的改善作用，可以做成红枣粥，或是红枣莲子汤改善贫血；第三个是南瓜补血，南瓜可以帮助血液的血红球正常运作；第四个是药物治疗，吃一些补血的药物，比如维生素B6。

验血白细胞低怎么回事

验血时白细胞低极有可能与服用解热镇痛药或非固醇类抗炎药有关，属于药物副作用。同时也要检查是否受到病毒、立克次体和原虫等致病菌感染。而如果患有免疫性疾病或血液系统性疾病，则也会出现类似反应。另外，还与家族遗传有一定关联性。

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