14款低热量减肥水果 - 问答频道

14款低热量减肥水果

女，56岁

病情描述:

14款低热量减肥水果

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朱明炜主任医师北京医院

若出现体重管理需求或代谢综合征，可以适量吃草莓、西柚、木瓜、杨桃等低热量水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽、西布曲明等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化方案，结合饮食运动干预。
一、食物
1、草莓
每100克含32千卡，富含维生素C和膳食纤维，有助于增加饱腹感。
2、西柚
每100克含42千卡，含柚皮苷可促进脂肪代谢，但需注意与部分药物的相互作用。
3、木瓜
每100克含43千卡，含木瓜蛋白酶帮助蛋白质分解，适合餐后食用。
4、杨桃
每100克含31千卡，低糖且含水量高，肾功能异常者需谨慎食用。
二、药物
1、奥利司他
胃肠道脂肪酶抑制剂，适用于肥胖症患者，可能引起脂肪泻等不良反应。
2、二甲双胍
改善胰岛素敏感性，适用于2型糖尿病伴超重患者，需监测肾功能。
3、利拉鲁肽
GLP-1受体激动剂，通过延缓胃排空降低食欲，需皮下注射使用。
4、西布曲明
中枢食欲抑制剂，因心血管风险已退市，绝对禁止自行服用。
选择水果时需控制每日摄入量在200-350克，避免用果汁替代完整水果，药物使用必须由内分泌科医生评估后开具处方。

相关问题

什么是红细胞压积

红细胞压积实际上就是大家常说的红细胞比容，属于血茧当中常规的检查主要就是用来检查人体内红细胞数量以及体积的大小，这样可以充分反映出患者的贫血状态，此外当大家大量运动，不及时补充水分以及出现疾病性脱水情况的时候，会导致大家的红细胞压积出现增高的情况，另外如果大家出现了贫血的症状，或者是进行了血液稀释但操作的话，会导致大家的红细胞压积出现降低的情况。

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