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16种降血糖的蔬菜是什么

女，64岁

病情描述:

16种降血糖的蔬菜是什么

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朱明炜主任医师北京医院

若出现血糖偏高情况，可以适量吃菠菜、苦瓜、西蓝花、洋葱等蔬菜，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、菠菜
菠菜富含膳食纤维和镁元素，有助于延缓糖分吸收。
2、苦瓜
苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用。
3、西蓝花
西蓝花含铬元素和膳食纤维，能改善糖代谢。
4、洋葱
洋葱含硫化合物和前列腺素A，可促进胰岛素分泌。
二、药物
1、二甲双胍
二甲双胍通过抑制肝糖原分解降低血糖。
2、阿卡波糖
阿卡波糖延缓碳水化合物分解减少糖分吸收。
3、格列美脲
格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。
4、胰岛素
胰岛素直接补充体内缺乏的胰岛素。
日常建议选择低升糖指数食物，避免高糖高脂饮食，定期监测血糖变化。

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