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怀孕期贫血吃什么食物比较好

女，29岁

病情描述:

怀孕期贫血吃什么食物比较好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

怀孕期贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、猪肝
猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。建议每周食用一到两次，避免过量摄入胆固醇。
2、菠菜
菠菜含有丰富的非血红素铁和叶酸，虽然吸收率较低，但配合维生素C食物可提高铁吸收率。
3、红枣
红枣含有一定量的铁元素和多种维生素，可作为孕期贫血的辅助食疗选择，但需注意含糖量较高。
4、牛肉
牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，有助于血红蛋白合成，建议选择瘦肉部分适量食用。
二、药物
1、硫酸亚铁
硫酸亚铁是常见的补铁剂，适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠道不适等副作用。
2、富马酸亚铁
富马酸亚铁含铁量较高，吸收较好，需在医生指导下使用以避免铁过量。
3、右旋糖酐铁
右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受的孕妇，需严格遵医嘱使用。
孕期贫血饮食应注重铁、叶酸和维生素B12的均衡摄入，避免与钙剂同服影响铁吸收，定期监测血常规指标评估治疗效果。

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