权威问答
骨头酸痛可能由过度劳累、缺钙、骨质疏松、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息补钙、抗骨质疏松治疗、抗炎镇痛等方式缓解。
长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，刺激骨膜神经引发酸痛。建议减少负重活动，局部热敷按摩促进血液循环。
钙摄入不足或维生素D缺乏会影响骨代谢，表现为夜间下肢隐痛。可增加乳制品、豆制品摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
可能与年龄增长、雌激素下降等因素有关，常见腰背痛伴身高缩短。需进行骨密度检查，医生可能开具阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物，配合阳光照射。
自身免疫异常可导致滑膜炎侵蚀关节骨，表现为对称性小关节晨僵疼痛。需完善类风湿因子检测，常用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药控制病情。
日常注意避免久坐久站，均衡摄入含钙食物如芝麻酱、虾皮，疼痛持续或加重应及时就诊骨科或风湿免疫科。
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