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感冒引起的肌肉酸痛该怎么办

女，61岁

病情描述:

感冒引起的肌肉酸痛该怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒引起的肌肉酸痛可通过休息、物理缓解、药物干预、疾病监测等方式治疗。肌肉酸痛通常由病毒侵袭、乳酸堆积、炎症反应、继发感染等原因引起。
1、休息：
保证充足睡眠有助于免疫系统修复，避免剧烈运动加重乳酸堆积。建议每日卧床休息8-10小时，发热期间需增加休息时长。
2、物理缓解：
热敷酸痛部位可促进局部血液循环，温水浴温度建议维持在40℃左右，每次不超过20分钟。按摩时使用拇指指腹轻柔按压肌肉群。
3、药物干预：
对乙酰氨基酚可缓解疼痛和发热，布洛芬具有抗炎镇痛作用，连花清瘟胶囊适用于风热感冒伴随的全身症状。使用药物需遵医嘱。
4、疾病监测：
若酸痛持续超过5天或出现局部红肿热痛，可能与链球菌感染等继发病症有关，需进行血常规检查排除肌炎等疾病。
感冒期间建议每日饮用2000毫升温水，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免高脂饮食加重身体代谢负担。

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