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肱骨骨折术后如何康复训练

男，27岁

病情描述:

肱骨骨折术后如何康复训练

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肱骨骨折术后康复训练可通过被动关节活动、主动肌肉锻炼、渐进性负重训练及功能性活动恢复等方式进行。康复需根据骨折愈合阶段调整强度，通常由医生评估后制定个性化方案。
1、被动活动：
早期在医生指导下进行肩肘关节被动屈伸，避免关节僵硬，可使用CPM机辅助，每日训练时间不超过20分钟。
2、肌力训练：
骨折稳定后开始等长收缩练习，如握拳、静态肩部收缩，逐步过渡到弹力带抗阻训练，重点强化三角肌和肱二头肌。
3、负重适应：
X线显示骨痂形成后，从持500毫升水瓶开始渐进负重，6周后可尝试提2公斤重物，禁止突然增加负荷。
4、功能恢复：
后期进行梳头、摸背等日常生活动作训练，配合游泳、太极拳等低冲击运动，恢复上肢协调性。
康复期间须定期复查X线，训练中出现剧痛或异常响声应立即停止。补充钙质和维生素D，睡眠时用枕头支撑患肢保持功能位。

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