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艾草与生姜泡脚的功效

男，49岁

病情描述:

艾草与生姜泡脚的功效

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朱明炜主任医师北京医院

艾草与生姜泡脚主要有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等功效。
1、温经散寒：
艾草与生姜均具有温性，泡脚可帮助驱散体内寒气，适合手脚冰凉或受寒后使用。
2、促进血液循环：
生姜中的姜辣素能扩张血管，加速局部血流，缓解因循环不畅导致的足部麻木或肿胀。
3、缓解疲劳：
通过温热刺激足底穴位，放松肌肉神经，减轻运动后或久站导致的腿部酸胀乏力。
4、改善睡眠：
泡脚时产生的温热感可调节自主神经，帮助身体进入放松状态，对轻度失眠有一定辅助作用。
建议水温控制在40℃左右，时间15-20分钟，避免空腹或饭后立即泡脚，皮肤破损或糖尿病患者慎用。

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贫血食疗方法有哪些

当大家体内严重缺血的时候，就说明大家的身体出现了贫血的情况，而贫血是会给大家的身体带来一系列的危害的。但是通过一些常见的饮食疗法，大家可以有效的改善自己的贫血情况，比如说通过食用面筋、龙眼肉、胡萝卜、以及猪血粥等都可以起到不错的缓解效果。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

中重度贫血怎么办

中重度贫血患者需要先找到诱发疾病的原因，然后才可以更根据病因对症治疗。倘若属于自身免疫性溶血性贫血，那么就需要借助糖皮质激素治疗，又或者是进行脾切除术治疗；除此以外，也可以考虑通过采用造血干细胞移植来进行治疗。

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