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喝咖啡后头晕怎么回事

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喝咖啡后头晕怎么回事

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朱明炜主任医师北京医院

喝咖啡后头晕可能与咖啡因敏感、低血糖、脱水、血压波动等因素有关。
1、咖啡因敏感
部分人对咖啡因代谢较慢，摄入后可能刺激中枢神经系统，引发心悸或头晕，建议减少咖啡摄入量或选择低因咖啡。
2、低血糖反应
咖啡因可能抑制食欲或加速糖原消耗，导致血糖水平下降，可适量搭配含碳水化合物的食物饮用。
3、脱水效应
咖啡具有利尿作用，过量饮用可能导致体液流失，引发血容量不足性头晕，需及时补充水分。
4、血压波动
咖啡因短期内可能引起血管收缩或舒张异常，尤其高血压或体位性低血压患者更易出现症状，建议监测血压变化。
若频繁出现头晕，可尝试饮用淡咖啡、避免空腹摄入，并观察是否伴随恶心或视物旋转等症状，必要时需就医排除前庭功能障碍或心律失常等问题。

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