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痤疮忌口食物清单有什么

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痤疮忌口食物清单有什么

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朱明炜主任医师北京医院

痤疮患者应避免高糖高脂食物、乳制品、辛辣刺激食物及酒精等可能加重症状的饮食。
1、高糖高脂食物
摄入过多糖分和油脂会刺激皮脂腺分泌，加重毛囊堵塞。建议减少蛋糕、油炸食品等精制碳水化合物。
2、乳制品
牛奶中的激素成分可能促进角质形成和炎症反应。痤疮患者可尝试用豆浆、杏仁奶等植物奶替代。
3、辛辣食物
辣椒等刺激性食物可能通过扩张毛细血管加重面部潮红。日常饮食建议选择清淡烹饪方式。
4、酒精饮品
酒精代谢会加重肝脏负担并影响激素平衡。痤疮发作期间应尽量避免饮酒。
保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和富含锌、维生素A的食物，同时注意规律作息和皮肤清洁护理。

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