走了两万步膝盖痛什么原因 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

走了两万步膝盖痛什么原因

男，39岁

病情描述:

走了两万步膝盖痛什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

走了两万步后膝盖痛可能由运动量过大、肌肉疲劳、骨关节炎或半月板损伤等原因引起。
1、运动量过大
短时间内行走两万步可能导致膝关节过度负荷，引发暂时性疼痛。建议减少单次运动量，采用循序渐进的方式增加步数，疼痛时可冰敷缓解。
2、肌肉疲劳
股四头肌等膝关节周围肌群力量不足时，长时间行走会使肌肉疲劳失去保护作用。日常可通过靠墙静蹲等训练增强肌力，运动后需充分拉伸放松。
3、骨关节炎
可能与关节软骨磨损、年龄增长等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布、双醋瑞因等药物改善症状。
4、半月板损伤
可能与急转动作、退行性变等因素有关，常伴随关节弹响、卡顿感。需通过MRI确诊，严重者可能需关节镜手术修复，药物可选择洛索洛芬钠、氟比洛芬凝胶贴膏等。
日常建议选择缓冲性好的运动鞋，避免爬山爬楼梯等加重膝盖负担的活动，运动前后做好热身和放松。

相关问题

相关文章

桡骨下端骨折多久能好

桡骨下端骨折严重程度不同，患者体质不同，恢复时间也不同。儿童患者恢复时间较快，一般1~1.5个月可愈合，年龄较大在3个月左右可恢复。对于骨折较严重，或身体有基础疾病，可能需更长时间。

桡骨下端骨折多久好

桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

桡骨骨折的诱发因素有哪些

桡骨骨折诱发因素有两类，暴力损伤和骨质疏松。暴力损伤包括直接暴力、间接暴力和扭转暴力等；骨质疏松导致骨折时，出现粉碎性骨折可能性更大。

尺骨桡骨骨折多久能好

尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间，需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折，经过保守疗法治疗之后，4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折，骨折部位有比较大的分离，可进行手术治疗，术后6~8周能达到临床愈合。

右尺桡骨骨折多久恢复

右尺桡骨骨折的恢复时间并不固定，需要根据骨折类型等多方面的因素来决定。如果儿童发生右尺桡骨骨折，经过治疗之后可在4~5周左右逐渐恢复。但如果成人发生右尺桡骨骨折，恢复的时间还需要6周，老年人右尺桡骨骨折的恢复时间会变得更长，至少要8周以上。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：附件炎、陈旧性颞下颌关节脱位、二期梅毒

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：毛鞘棘皮瘤、脑损伤、直肠内套叠

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：烟酸缺乏、肠杆菌肺炎、棘突滑囊炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态