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坐久了尾椎骨那里痛

男，31岁

病情描述:

坐久了尾椎骨那里痛

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

久坐后尾椎骨疼痛可能与腰肌劳损、骶髂关节炎、腰椎间盘突出、尾骨骨折或脱位等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗及调整坐姿缓解。
1. 腰肌劳损
长时间保持固定姿势导致腰部肌肉紧张，表现为尾椎周围酸胀。建议每小时起身活动，局部热敷促进血液循环。
2. 骶髂关节炎
炎症刺激可能放射至尾骨区域，常伴晨僵和活动受限。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解症状，需配合康复训练。
3. 腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根可引起牵涉痛，可能伴随下肢麻木。甲钴胺、塞来昔布等药物可改善神经水肿，严重者需椎间孔镜手术。
4. 尾骨损伤
陈旧性尾骨骨折或脱位在久坐时压力增大引发疼痛。急性期需使用环抱式坐垫分散压力，顽固性疼痛可考虑尾骨切除术。
日常避免久坐超过1小时，选择符合人体工学的座椅，疼痛持续超过1周或伴随大小便异常需及时就诊骨科或疼痛科。

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