权威问答
年轻人骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、缺乏运动、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起。
碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等钙剂可改善骨密度。钙缺乏可能与饮食不均衡、吸收障碍有关，表现为易骨折、骨痛等症状。
骨化三醇、阿法骨化醇等药物促进钙吸收。维生素D不足常见于日照不足或肝肾代谢异常，可能伴随肌无力、骨骼变形。
阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物抑制破骨细胞活性。需排查甲状旁腺功能亢进等病理性因素，这类疾病常伴有多尿、高钙血症。
负重运动和抗阻训练可刺激骨形成。长期久坐不动或卧床会导致骨量流失加速，建议每周进行3-5次中等强度运动。
日常需保证奶制品、深绿色蔬菜等富钙食物摄入，避免吸烟酗酒，定期监测骨密度变化。严重骨质疏松患者需在医生指导下制定个性化治疗方案。
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