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桃和牛奶能一起吃吗

女，59岁

病情描述:

桃和牛奶能一起吃吗

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蔡晶晶主治医师北京大学人民医院

桃和牛奶可以一起食用，这两种食物搭配不会产生有害物质，但部分人群可能存在消化不适。
一、食物搭配
桃富含果酸和膳食纤维，牛奶含有蛋白质和钙，同时摄入可补充营养。对胃肠功能良好者，适量同食通常无碍。
二、消化差异
个体消化能力差异可能导致部分人同食后出现腹胀。乳糖不耐受人群饮用牛奶易引发不适，与桃同食可能加重症状。
三、食用方式
将桃与牛奶制成奶昔或甜品可改善口感。建议分开进食或间隔半小时，减少胃肠负担。
四、特殊人群
婴幼儿及消化系统较弱者需谨慎同食。过敏体质者应确认无桃或牛奶过敏史后再尝试搭配。
日常饮食需注重多样性，若进食后出现明显不适，可暂停搭配并观察反应，必要时咨询营养师或医生。

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