糖尿病初期可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物辅助等方式控制。糖尿病初期通常由胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活习惯等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。
每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。
定期检测空腹及餐后血糖,建立血糖变化曲线,有助于评估饮食运动方案效果并及时调整。
二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物可改善糖代谢,使用需严格遵循医嘱并配合生活方式干预。
保持规律作息,戒烟限酒,定期复查糖化血红蛋白等指标,出现异常及时就医调整治疗方案。