姨妈期间容易长胖吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

姨妈期间容易长胖吗

女，32岁

病情描述:

姨妈期间容易长胖吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院

姨妈期间体重轻微波动属于正常现象，主要与激素变化、水分潴留、食欲增加、代谢率调整等因素有关。
1、激素变化：
黄体酮水平升高可能导致钠水潴留，雌激素下降会促进脂肪暂时性堆积，这种生理性改变在月经结束后会逐渐恢复。
2、水分潴留：
孕激素作用下肾脏重吸收水分增加，可能使体重增加1-2公斤，建议减少高盐食物摄入并适量补充钾元素。
3、食欲增加：
经前期血清素水平降低会增强对碳水化合物的渴求，可选择全谷物、坚果等健康零食替代高糖高脂食物。
4、代谢率调整：
基础代谢率在黄体期会提升约5-10%，但过量进食仍可能导致热量过剩，建议保持适度运动。
月经周期结束后体重多能自行回落，若持续增重需排查多囊卵巢综合征等病理性因素，经期建议选择瑜伽、散步等温和运动，每日饮水量保持在1500-2000毫升。

相关问题

相关文章

怀孕尿黄怎么回事

孕期尿黄，大多数是因为上火的原因引起的，或者是吃了某些东西引起的，还有可能是服用的维生素导致的。孕期喝水的话就会引起上火的现象，有尿黄的表现，这需要女性在饮食上多注意，吃一些胡萝卜、芦笋、甜菜都可以改变尿液颜色，建议在孕期多喝水，多休息，饮食结构合理，多吃新鲜的蔬菜和水果。

哪些女性容易患更年期综合征

更年期综合症属于常见疾病，尤其是那些环境、噪音、不良社会心理不太好的患者都会出现，工作不顺利、单位的领导、同事间的关系不和睦等都很容易患上这样的情况，患者家属应该帮助她，预防与治疗都很重要，都要学会理解。

女人收经后有什么反应

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

例假走了又来怎么回事

例假走了又来的原因有很多，比较常见的就是接触性出血、排卵期出血、功能性子宫出血、子宫肌瘤或子宫内膜异位症等。除了这些以外，女性如果多次口服紧急避孕药也有可能导致这种情况。

排卵期出血需要治疗吗

排卵期出血需要治疗吗？排卵期出血一般出血量少，时间短，偶尔出现一两次，对健康并无妨碍，多数能够自愈，无需特殊治疗。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：化脓性腱鞘炎、颅骨结核、呼吸衰竭

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：关节痛、滑膜炎、面瘫

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：夏季皮炎、路易体痴呆、胆管炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态