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血糖高血脂高应该吃哪些东西比较好

女，26岁

病情描述:

血糖高血脂高应该吃哪些东西比较好

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

若出现血糖高血脂高的情况，可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、二甲双胍、非诺贝特、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，改善餐后血糖波动，同时降低胆固醇。
2、深海鱼
深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯，减少血管炎症反应。
3、西蓝花
西蓝花含铬元素和膳食纤维，能增强胰岛素敏感性，帮助调节血糖和血脂代谢。
4、苦瓜
苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可辅助降低血糖，其低热量特性也有助于控制体重。
二、药物
1、阿托伐他汀
阿托伐他汀为他汀类降脂药，通过抑制胆固醇合成降低低密度脂蛋白，需监测肝功能。
2、二甲双胍
二甲双胍为双胍类降糖药，能改善胰岛素抵抗，减少肝脏糖异生，可能引起胃肠不适。
3、非诺贝特
非诺贝特属贝特类调脂药，主要用于降低甘油三酯，服药期间需定期复查血脂四项。
4、格列美脲
格列美脲是磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降糖，需警惕低血糖风险。
日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，每周进行有氧运动，定期监测血糖血脂指标，避免饮酒和高糖高脂饮食。

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