权威问答
全身骨节疼痛可能由过度劳累、缺钙、类风湿关节炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息补钙、抗炎治疗、抑制骨吸收等方式缓解。
长时间体力劳动或剧烈运动会导致肌肉乳酸堆积，引发关节周围牵涉痛。建议热敷疼痛部位并保证充足睡眠，通常48小时内可自行缓解。
钙摄入不足或维生素D缺乏可能引起骨密度降低，表现为夜间下肢抽筋伴关节酸胀。每日补充600毫克钙剂与10微克维生素D，多食用乳制品和深绿色蔬菜。
自身免疫异常导致滑膜炎症，常见晨僵伴对称性小关节肿痛。可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物，配合关节功能锻炼。
绝经后雌激素下降或长期使用糖皮质激素易引发骨量减少，可能出现脊柱压缩性骨折。需进行双能X线骨密度检查，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等骨吸收抑制剂。
日常注意关节保暖，避免负重活动，每周进行3次30分钟游泳或骑自行车等低冲击运动，疼痛持续超过两周应尽早就诊风湿免疫科。
2025-11-18
2025-11-18
