产后脱发可通过均衡营养、头皮护理、情绪调节、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养流失、精神压力、毛囊休止期延长等原因引起。
哺乳期蛋白质与铁元素消耗增加可能导致脱发,建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含铁和优质蛋白的食物,无须额外用药。
避免频繁烫染或高温吹发,选择温和洗发产品,每周2-3次指腹按摩头皮促进血液循环,属于非药物干预手段。
产后焦虑或睡眠不足可能加重脱发,可通过冥想、家人分担育儿压力等方式缓解,此阶段以心理疏导为主。
顽固性脱发可能与甲状腺功能异常或激素紊乱有关,表现为发际线后移或斑秃,可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、养血生发胶囊等药物。
建议哺乳期女性避免自行用药,若脱发持续超过6个月或伴随头皮红肿等症状,需及时至皮肤科或内分泌科就诊。