若出现踝骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、骨肽片、接骨七厘片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，建议家长每日为孩子准备适量温牛奶。

2、鸡蛋

鸡蛋含有维生素D和蛋白质，能促进钙吸收，家长可将鸡蛋做成蒸蛋或水煮蛋便于消化。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有利于骨钙沉积，建议焯水后切碎给孩子食用。

4、深海鱼

三文鱼等深海鱼含Omega-3脂肪酸，能减轻炎症反应，每周可安排两次清蒸鱼肉。

二、药物

1、碳酸钙D3片

补充钙和维生素D促进骨愈合，需医生根据血钙水平调整剂量，避免与菠菜同服。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

液体剂型更易吸收，适合儿童服用，家长需注意观察有无便秘等不良反应。

3、骨肽片

含骨生长因子可加速骨折愈合，需配合影像学检查评估效果，可能出现轻度皮疹。

4、接骨七厘片

中成药具有活血化瘀作用，使用期间应避免生冷食物，定期复查骨折对位情况。

骨折恢复期需保持石膏固定，避免患肢负重，定期复查X线片观察骨痂生长情况，同时保证充足睡眠。