手腕疼痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手腕疼痛通常由劳损、腱鞘炎、腕管综合征、骨折等原因引起。
减少手腕活动并使用护具固定,适用于轻微扭伤或过度使用导致的手腕疼痛,可配合抬高患肢促进消肿。
急性期48小时内冰敷缓解肿胀,后期热敷促进血液循环,适合韧带拉伤或关节炎引起的疼痛。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛,局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏,严重疼痛需在医生指导下使用糖皮质激素。
腕管综合征需行腕横韧带松解术,粉碎性骨折需内固定手术,适用于保守治疗无效或神经压迫症状明显者。
避免提重物及重复性手腕动作,可进行抓握力训练增强腕部肌肉稳定性,若疼痛持续超过两周或伴麻木需及时就医。