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腰椎间盘突出是由于哪些因素造成的

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腰椎间盘突出是由于哪些因素造成的

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等因素引起，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
1、长期不良姿势
久坐或弯腰驼背等姿势会导致腰椎压力不均，加速椎间盘磨损。建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，避免长时间保持同一姿势。
2、过度负重
频繁搬抬重物或体重超标会增加腰椎负荷。日常应控制体重，搬运重物时保持腰部直立，通过腿部发力分担压力。
3、椎间盘退行性变
与年龄增长相关的髓核水分流失、纤维环脆化有关，常伴随晨僵和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
4、外伤因素
跌倒、撞击等外力可能直接导致纤维环破裂，急性期会出现剧烈疼痛和活动障碍。需通过腰椎MRI确诊，严重时需行椎间孔镜髓核摘除术等治疗。
日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，睡眠时选择硬板床并保持脊柱自然曲度。

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