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去黑眼圈最好的办法

女，56岁

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去黑眼圈最好的办法

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、营养补充等方式改善。黑眼圈主要与睡眠不足、血液循环不良、色素沉积、遗传因素等原因相关。
1、调整作息
长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议固定睡眠时间并保证7-8小时睡眠，午间可闭目休息20分钟缓解疲劳。
2、局部护理
冷敷可收缩血管减轻青黑色眼圈，温热毛巾敷眼有助于改善淤血型黑眼圈，使用含维生素K或咖啡因的眼霜可促进代谢。
3、医学治疗
激光治疗适用于色素型黑眼圈，填充术可改善结构性阴影，需在专业医师评估后选择。可能与真皮黑色素增多、眶周脂肪流失有关，常伴随皮肤松弛。
4、营养补充
缺铁性贫血会加重眼睑发青，适当摄入猪肝、菠菜等富铁食物，维生素C可促进铁吸收，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
日常避免用力揉搓眼部，防晒可预防色素沉着，持续加重的黑眼圈需排查肝肾疾病等全身性因素。

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黄褐斑的早期症状有哪些

黄褐斑早期会出现片状色素斑，大多数色素斑边界清楚，与旁边皮肤形成鲜明对比，日晒后加重。

黄褐斑严重吗

黄褐斑不是特别严重。黄褐斑只是在面部皮肤上出现斑块，影响美观，不会影响身体健康；但有些患者会因黄褐斑治疗困难，导致心理负担加重，影响心理健康。

黄褐斑的危害有哪些

黄褐斑的危害有哪些呢，黄褐斑常常是体内产生疾病的反应，长黄褐斑的人往往都会出现精神不振、月经不调、食欲不振、乳房肿痛、烦躁不安等现象，同时黄褐斑也是内分泌失调和代谢废物淤积体内的一种外在的表现，患者如果长了黄褐斑，同时也表示身体内部也会发生问题。

如何有效去除黄褐斑

脸上如果有黄褐斑，可以用西红柿去黄褐斑、柠檬洗脸去黄褐斑、杏仁去黄褐斑、苹果敷脸去黄褐斑等，在使用这些去黄褐斑的方法同时，也要注意做好防晒工作，因为阳光的紫外线会导致黑色素沉淀，这样会导致黄褐斑形成的。

如何祛除脸上的黄褐斑

祛除黄褐斑的方法有多种，建议对症采用中药调理，可口服金匮肾气丸、化瘀祛斑胶囊一类药物，且要坚持贴敷当归和白芷等中草药制成的面膜，并对穴位进行针灸。另外，也可使用壬二酸霜和维生素C治疗，还可做激光手术。

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