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什么水果减肥可以多吃

男，26岁

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什么水果减肥可以多吃

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朱明炜主任医师北京医院

若出现减肥需求，可以适量吃苹果、西柚、草莓、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2、西柚
西柚含有丰富的维生素C和水分，热量较低，有助于促进新陈代谢。
3、草莓
草莓含糖量低，富含抗氧化物质，有助于减少脂肪堆积。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
二、药物
1、奥利司他
奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，可以减少脂肪的吸收，需在医生指导下使用。
2、二甲双胍
二甲双胍主要用于糖尿病患者的血糖控制，部分情况下可用于辅助减重。
3、左旋肉碱
左旋肉碱有助于促进脂肪代谢，但需在医生指导下使用。
减肥期间应避免过量食用高糖水果，同时结合适量运动和均衡饮食，以达到更好的减重效果。

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