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脚崴了疼痛怎么治疗

男，28岁

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脚崴了疼痛怎么治疗

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

脚踝扭伤疼痛可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。通常由韧带拉伤、关节错位、骨折、慢性踝关节不稳等原因引起。
1、休息冰敷：
急性期立即停止活动，用冰袋间隔毛巾冰敷患处，每次15分钟，每日重复多次，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、加压包扎：
使用弹性绷带对踝关节进行加压包扎，压力需均匀适度，避免过紧影响血液循环，可帮助稳定关节并减少内出血。
3、抬高患肢：
将受伤脚踝抬高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，可缓解肿胀，建议在休息时保持该姿势。
4、药物治疗：
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，可能与韧带撕裂、距骨撞击综合征有关，常伴随淤青和活动受限。
伤后48小时内避免热敷或按摩，恢复期可进行踝泵训练，若出现持续剧痛或无法承重应及时就医排除骨折。

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