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32岁得了糖尿病怎么办

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32岁得了糖尿病怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

32岁确诊糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式管理。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等原因引起。
1、饮食控制
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食定量分餐，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，避免空腹运动防止低血糖。
3、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，记录波动情况。家用血糖仪操作简便，监测数据有助于调整治疗方案。
4、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需遵医嘱规范用药。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查。出现多饮多尿加重或体重骤降需及时就医。

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