权威问答
脚扭伤后脚后跟走路引发脚底板不适可能由足底筋膜牵拉、代偿性步态改变、软组织损伤未愈、足弓力学失衡等原因引起。
踝关节扭伤后足部发力方式改变，可能导致足底筋膜过度牵拉。建议减少行走，局部热敷缓解紧张感，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或塞来昔布胶囊。
为减轻踝部疼痛会不自主用脚后跟着力，导致足底压力分布异常。应使用拐杖辅助行走，穿戴足弓支撑鞋垫，必要时短期服用洛索洛芬钠片、依托考昔片或布洛芬缓释胶囊。
可能合并足底肌肉或韧带微小损伤，表现为行走时隐痛。需配合超声波等物理治疗，急性期可外用酮洛芬凝胶、口服美洛昔康片或艾瑞昔布片。
踝关节稳定性下降引发足弓塌陷倾向，可能诱发足底筋膜炎。建议进行足弓强化训练，严重者需定制矫形器，可联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液或复方倍他米松注射液。
恢复期间避免长时间站立，每日冰敷足底15分钟，选择软硬适中的运动鞋，若两周无改善需排查应力性骨折或神经损伤。
2025-10-08
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