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兔肉的营养价值

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兔肉的营养价值

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朱明炜主任医师北京医院

兔肉富含优质蛋白、B族维生素、铁、低脂肪等营养成分，适合需要控制体重或补充营养的人群食用。
1、优质蛋白
兔肉蛋白质含量高且氨基酸组成接近人体需求，有助于肌肉修复和免疫调节。
2、B族维生素
兔肉含有丰富的维生素B1、B2和烟酸，能促进能量代谢和神经系统健康。
3、铁元素
兔肉中的血红素铁吸收率高，对预防缺铁性贫血具有显著效果。
4、低脂肪
兔肉脂肪含量仅为猪肉的三分之一，且多为不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。
建议将兔肉与深色蔬菜搭配食用以促进铁吸收，烹饪时避免高温油炸以保留营养成分。

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贫血者应用治疗性铁剂、造血生长因子、免疫抑制剂等药物可缓解贫血，补充血红蛋白数量。

身体没有劲是怎么回事

身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

孕妇贫血应该怎么办

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贫血吃什么好

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